ماش أخضر

الماش هو نوع من البقوليات الصغيرة ذات اللون الأخضر، ويتميز بقيمته الغذائية العالية وطعمه اللذيذ و يُعتبر من المكونات الأساسية في العديد من المأكولات ويتميز بسهولة هضمه وقدرته على تحسين صحة الجسم بشكل عام.

المميزات:
* يتميز ماش الهاون باللون الأخضر الداكن وتحقيقه لجميع معايير الجودة.
* ماش طبيعي 100% خالي من المواد الحافظة والألوان الصناعية.
* الماش الأخضر يتميز بتعدد استخدامه في العديد من الأطباق الواسعة.
* يتميز بإضافة نكهة مميزة في الطعام حيث تمنحك تجربة لا تنسى.
* يعتبر بديل رائع للأشخاص التي تتبع نظام غذائي نباتي.
* يعتبر الماش خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الدهون أو الذين يرغبون في خسارة الوزن.
الفوائد:
* الألياف الموجودة في الماش تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يساعد على التحكم في الوزن.
*  يساعد على تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
*  يحتوي الماش على العديد من المعادن الضرورية لصحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور.
* الألياف الموجودة في الماش تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.

الاستخدامات:
- يضاف الماش الى السلطات لزيادة قيمتها الغذائية.
- يمكنك اضافة الماش إلى حشوات السمبوسة لتتمتع بمذاق رائع ومميز.
- إضافة ماش إلى الأطباق الهندية تضيف لها لمسة خاصة.